五个人听阿楚这样说，都一起送了一口气🅻🜱，但是阿楚接下来阿话，却让他们🎼🖙瞠目结舌🍜🈹，目瞪口呆。
阿楚接着说道：“每个人先做一会儿热身，等会听我的命令，一个人负重80斤围绕校场跑三十圈🔏。”
说完便放方心将一早就准备好的负重物推了上来。都是一些绑在腿上的沙袋。看到这些东西，五个人🛏🛝🝖纷纷都有一些傻眼。👝
李北颤颤巍巍的开口问道：“楚姑娘，你该不会是打算让我们交上⚒绑上80斤的重量，还有⛁🗟围着校场跑三十圈吧。”
阿楚一本正经的点了点头，说道：“怎么？做不🄻到吗？这可是最基础的重量。”
虽然阿楚是这样说的。但是他们还是面面相觑。都没有打算开始行动起来。阿🇻楚见他们都没有动静。也不在说🆁🌪什么，而是直接走到了推🇵🜸着旁。
拿起推车上面的两袋4🛬0斤重的沙袋⛧🜳🆑绑在了自己的腿上。五个队长都不明白阿楚这是要做什么。但🔏是等阿楚真的绑着八十斤的重量开始围绕校场跑起来的时候，他们才是恍然大悟。
阿楚什么都不用说，便用实际证明证明了自🉑🆫己的实力。更是激励到了这五个年轻的男子。既然身为男子汉，怎么可能连一个女子都不如呢。
由李东带头五个人分别依次绑上了沙袋，都跟在阿楚的后面跑了起来。坐在一旁看到🍜🈹这一幕的苏夏然不自觉的嘴角上扬。
苏夏然想到，看来她自己确实是🂄🌑⚂多虑了。阿楚教导他们却是有自己的一套方法。不过看到阿楚竟然自己也负重想榜样一样的跑了起来。
还是让苏夏然觉得一些惊🃇讶的，惊讶于，这样高强度到男生都做不到的事情，她竟然能够轻易做到。而且看起来还像是很轻松的样子。🇵🜸
这让苏夏然觉得非常的不可🄓☮🂲思议。看来阿楚从小为了打好练武的基础，便这样严格要求自己吧。看来她也是从小就知道只有自己比别人强了，才能去保护自己想要去保护的人。
看到他们在校场跑的满头大汗的🂄🌑⚂样子，苏夏然都想要开口说让他们停下来休息一下。不过将他们五个人跟在阿楚的身后，竟然坚持到了现在🙎。
苏夏然也⚖就没有开口打扰。毕竟将他们交给了阿楚。苏夏然便也就不再管任何训练上面的事情了。见他们一切也都还顺利。
苏夏然也就没有一直呆在那。而是叫上了方心。两♲个人一同在校场练起了剑了。苏夏然好久都没有过这样的感觉了。
就像回到了三四年前刚刚进到玄云宗的时候。那时候苏夏然的剑法还很是一般。每天在胖导师不同寻常的教导下不断地⚟💦🔉进步。