脚尖勾在单🄎☆杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的🖠力量和控制力，只是大部分人连脚🍯🛏尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔☬伤。而在他的身边，还有一个保镖🏀🖻🗵随时准备着接住🌍他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。🜜🂻
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥🗋🚁姐☁姐经常欺负，虽然是家🛞🝜里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一🖠场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要🅲👗一个跟🌋♇汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体🄎☆上去，伸出双手🎹🖂抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我🗇不🄾🃎用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有🆄些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人🖔💗也比🆄较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟🌱🂼🔊普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活🕐🈳，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出🌙⛆😇门给约纳斯当保镖，闲下来🕕的时候，也在一直看书学习。