时间匆匆而过。
整个过年期间，顾楷文特别忙碌，除了陪同姚菲菲走亲访友之外，还顺便处理了石盘区堆积🖶🗉🙶的工作，大年初四的时候拜访了顾家茶园上一代两位采茶人，大年初五前往京城，初六的晚上才返回盛庆。
晚上接近十点钟，沙福区。
顾楷文的家里，姚菲菲坐在沙发上，她正在吃水果沙拉，刚刚的飞🎆机🂑🎄🎡餐很难吃，姚菲菲基本上没有吃🏣🛻。
杨秀敏还在石盘区，姚菲菲家里没有🍜人🈧⛷，她稀里糊涂的就被顾楷文带回了家。🐏
顾楷文正在做卷腹运动🞌，除非特殊情况，顾楷文一般都不会中断锻炼节奏。
姚菲菲好奇的🄌🟕🝃看着顾楷文，询问道，“师兄，卷腹运动真的有效果吗？”
顾楷文肯定的回应，“当然有效果！”
“嗨呀，那我也要来试试。过年这几天吃得太好了，👺🍹🍄我都长了好几斤🂑🎄🎡呢！”姚菲菲苦恼的说着。
女人和体重总是天敌！
顾楷文招手道，“那你来呀！”
姚菲菲放下了勺子，她走到顾楷文身边，学着顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开🂦👃始了最基础的卷腹运动☄。
“菲菲，🌈你的双腿要慢慢抬🚩起来，再慢慢放下去。🄔☵🃬”顾楷文说明着卷腹运动的要领。
哪怕🌭最基础的卷腹运动看起来很简单，但实际上只是看着简单而已，若是要达到锻炼要领，还是相当的不容🀠♳易。
经过顾楷文的指点，姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领，🃨🚒她做了十多次后，便感叹道，“这个还有点难呢！”
顾楷文坏笑道，“那我们做一个简单的。”