第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下🖵🖾楼锻炼，女生们就没几个再爬起来的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，宫飞羽又在，呆陌同样在等着🃔🗡🝆。
“兄弟，早！”
汪言先和⚴🕩呆陌打🜼招呼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐🄺🂧早上好。”
飞羽是外号，自家叫可🐪能略显唐突⛨，叫本名宫白羽挺好的。🈔
宫白羽一副不太爱搭理人⚽的样子，表情木木的，但却对汪言主动发出邀请👚：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不影⚽响，反而会是个🛦很🃔🗡🝆好的刺激。”
那就练呗！
汪言学着她热身，宫白羽看到后，很主动的教汪🇯🜃言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
4🌱🂷📗00米的环形跑道，一圈下来📟真就只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动，尽量打开身体🕞的🞓📪🝪韧带、润滑关节。🄤⛍🙄”
宫白羽蹲在草坪🜼上左右压⚽腿，那两条大长腿……