最后一项站立姿势是马踏🞫🞫飞燕式:单腿独立,上身前倾,两臂张开,平举两侧,头部扬🚶🗵起,颈部挺立,两眼前视,单腿后踢。
练完了马踏飞燕,我🚬🖞📬松了一口气,以为站姿的学习到此结束。哪知🐚🀞道后面的站🍛🈮姿还花样翻新层出不穷呢!
我师父接着指📜🛨出,站立并非仅仅是用脚,还包括利用身体其它部位的站立。如果认为只有脚📈才能站立,那只是不会武功的普通人想法。对习武之人来说,这种想法是个大大的错误。不仅大错,且有大害。为什么是大害?是因为习武之人遇到的许多场合,根本不允许用脚站立。
“那么除了🙦🌦脚以外,还有🞫哪些部位可以站立?”我好奇问道。
“首🎯🔤先是头啦。”李师父说,“然后是两只手;接着是一只手;再然后是两只姆指;接着是一只手上的任何两只手指;最後是一只手指,俗称一指禅。除此之外,还有不同姿势🃑的侧立,也应熟练掌握。”
这些五花八门的站立姿态,我简直是闻所未闻,更别说🏼知道它们的功能了。以前的姿势我师父一说,我都能**不🁉离十地跟着做出来,当然离标准姿势还颇有差距。模仿一次李师父的示范动作後,我🕘便基本掌握了要领。现在的非正常站姿,光凭我师父的一遍解说我可做不来。李师父也没有强我所难,只是要求我仔细观察他的示范动作。
李师父逐一演示了从头顶到单指的倒立。其它的倒立不说也罢,当我目睹李师🍛🈮父轻松地用一只手指托起身的重量并坚持了五分钟之久的时候,不禁骇然。
和以前一样,我也逐一模仿这些动作。但是除了用头和双手站立勉强成功外,其它尝试部失败。无论怎末努力,我都无法用两个🚫🖒手指支撑起我身的重量-大约有一百八十磅左右。更别提用一🄽🂾🔗个手指了,我索性试都没试一下。
当我不屈不挠地试图再做一遍时,李师父要求我暂停。他指点我说,后面这些动作,没有🝮特殊的训练和长期的练习是不可能一下做成功的,因为在一般情况下,人们不能仅用两只手指托起身的重量。以他本人来说,🕺他是从很小的时候就开🙜😘练的,并且持之以恒地每天练习,才达到今天的水平。
“既然你没有从小学习,也没有持久锻炼,不会两指倒立是理所当然的啦。我会首先教你增强内力,然後你再一步一步地循💇🏬🝎序渐进,最终达到要求。🔷🅒现在,先把这最後几项跳过去,集中练习其它站立姿势。下面你独自练习第二遍!”李师父命令道。
观察完我的第📜🛨二遍演练后,李🐴师父要求我自己作更多的练习,然後转身离我而去。🐧🂐🍼
我继续在原地练习了一个小时,才返回去吃早餐。中午和下午,我分别找出时间各🐧🂐🍼作了一遍练习。♖🈜⚲晚上,我则连续做了六🏂🗔遍,直到我认为动作掌握熟练了为止。
第二天凌晨,我比第一天早晨早起了半个小时赶往练功场地。但是仍然比我师父晚到。他已经在那♖🈜⚲里做准备活动了。
我师父对我的晚到依然保持沈默。他马上要求我做准备活动。接着命令我把昨天学的统统演习一遍,除了二指禅和一指禅以外。当我🝰🎱轻车熟路般地完成了所有的动作后,我师父满意地颔首赞许:“不错,没偷懒儿。”。
然后他让我把马踏飞燕那一式再做一遍。我重新摆好马踏飞燕姿势,🞏我师父帮我作了一些调整,然后退出一丈开外:“好,就这样,坚持十分钟!”
保持马踏飞燕姿势,我开始并未觉得多难。可是大约四分钟以后😘🁩🈙,我的支撑抖,接着是那条后伸的腿,然后是两侧伸展的胳膊,最后是身。在我抖得不可开交时,偷眼一瞧旁边也摆着同样姿势的师父,他老人家正在那里岿🔍⚼然不动。