对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是🄰高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，🄰纷纷🐍⚋🏺开始下丹田的入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，🌶🃩🚙神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷⛮🝳🏏纷在院中扎马步，背脊绷紧🜅⛗🚢如弓♥，双腿曲立。
只坚持了🌍♜小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬🅝，🝛🝗又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父的说法，🝼🐢这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气在强化的现象。
又过🖺了一会儿，院内的诸位少年们便受🜅⛗🚢不了，一个个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎马步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他🙣🌋♌们腿🅝酸背痛，几乎牙♅🆁都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的🃣马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿🗪🞘着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是🏴下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。
对于他们这些新人🎈🏃🗛弟子来🖑说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸痛，走🁐🅀路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步👭🌆☠法，都💈有一些像模像样。