听到秦剑终于开始一本正♥经的说话，几人便围🙄了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝🗗对撑不下♛去🍎的…”
秦剑道：“所以我们采用♥军☶🃵队🆢👌的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛🁥🇽🞄一亮：“你的意思是🆢👌排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，🌃荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。🆎🎞💍”
其他人一听就🃭知道他的方♥法☶🃵最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师💥📾☹魔♥鬼训练的任务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重🗥🝫带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力，这一📫🝰🎷个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥🟔斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也⛢都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助🜗🂑系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十♛几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的是🌃，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他🝬🎍🏵。