因为宿舍是系统木屋,里面的空间比外面的空地还要大的多,这里已经被他改⚞造成了自己的健身房。
在👊服用了聪明药之后,已经感觉到了身体跟大脑之间那越来越明显的不适应后,孙诚便开始着手将原来适度的健身,变成了每日必修课。
每天早晨醒🞌💭来后,他会视当天上午的具体安排,在宿舍内进行🛳☶长达三十分钟到一个半小时不等的锻炼。
早晨的锻炼主要以力量训练为🚃🐭🃄主、耐力🎪📹训练为次,辅之以整体协调性及爆发力⚞训练。
而在晚🆙🐀☕上,孙诚🇾🇾也会继续两到三个小时左右的锻炼。
晚上的锻炼则以耐心训练为主,力量🅳训练为次。
这份看起来很简单的训练计划,却是孙诚先后花去了两万七千米元后🕜🐶,结合请教过的两位健美教练、一位运动学专家、一位退役前职业搏击选手跟一位极限运动达人的建议,利用聪明药所带来的思维逻辑提升,自己修改后的产物。
过去的半个月,他已经开始逐渐适应了这份🙭🍫训练计划。
而坚持运动的好🇾习惯,现在也在一点点影响着孙诚的身体。🗋🚆👋
因为上午没有安排,今天早晨的训练任务,孙诚足足坚持了一个小时二十多分钟,才重重将手上两个30公🅴斤的哑铃🜆放回地面上💴。
大口喘🆙🐀☕着粗气,身上全都是汗臭味的他,快步走出了宿舍,先是给自己少量补充了一些👊加了盐的淡水。
稍作休息🖃🏹🟃后,孙🇾诚就往农地🟃另一边的空地走去。
与四个木屋前的空地一样,这里的空地也被🙭🍫他进行了一番重新改造。
只不过,因为这里🃩🚡的面积只有不到两三百平米的样子,变动并不是很大。
农场空间内的铝合金水塔,现在已经增加🔮🄀到了五个,其中三个的容量🕜🐶都在2-5立方米之间。
孙诚径直走到了一个较小一些,已经被他🔮🄀改造成了淋浴的水塔前,防水清洗🂊🍃起了自己的身体。