“这营养餐，🈴🂥🐽是武道局内炼宗师们研究🈐♃数十年才研究出来的，使用🐸特殊的器具烹调，元气不泄，能把杂质煅烧掉，不损肠胃。”周武道：“而且这米饭也不是普通的大米，而是选择最优质的灵水浇灌而出的灵米，一碗米饭中蕴含着的能量抵得上五斤普通牛肉。”
秦奋不由点点头。
食用太多普通的肉类👃蔬菜，不仅容易压迫肠胃，影响修行，事倍功半，蕴含的营养也很🙥🌡🀦快会被吸收耗尽，又需要再次进食维持所需，⛹🟑这无疑会浪费太多的时间。
灵米，便是灵气复苏后的产物，生长在🈐♃灵气浓郁之🞌地，蕴👑☌含灵气。
普通灵米，灵气稀薄，含灵量大🏒概为‘001’。
武者吃的灵米，含灵量则是在🝽🐪‘05’以上。
在灵气复苏之前，有‘含金量’一词，原为金首饰、黄金👑☌制品的金属“金”的含量、也经常引申成形容某一事物的内在质🜣量。
含灵量与含金量的意思🌾差不多，不过指的是🔈一🏪🜶🆬些物体蕴含‘灵’的含量。
灵米蕴含灵气，虽然含灵🈗⚈量只有‘001’，但灵米中蕴藏🄜⚃含的能量营养，远超过普通家禽血肉，所以食用拥有灵气的食物，可以减少进食次数，让习武者的修行速度大大提升。
这样一份营养餐，在外面至少要百元以上。
一天两顿的话🈴🂥🐽，一个月要花费六千，对于普通家庭来🔦说，这是一个巨大负担。🚺
在学校里，只要五十块，🈗⚈这是学校对学生的照顾。
当然，学校也不会倒贴钱，武🝽🐪科生的数量越多，武道局拨下🄜⚃来的专款也就越多。
“吃完先不要急🐥🁾着修炼，我教你一套按摩手法。”
很快，周武也是将食物吃完，然后双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己💔的腹部🍴🌏♪。
一边按摩自己的腹部，一边说道：“在医学课上应该讲过人体的穴位，这是属于神经无集中的敏感点，你按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。