在金加刚一脸惨🏐🙎🉐白的脸色中，连值班员一排长汪洋突然吹哨，让各排集合。金加刚暗松了口气，黄建军不得不停口。
各个新兵排已经开始整队集合，一排值班员是一班长李树峰，在请示过排长汪洋后，他说“三千米跑完，刚好将身体活动开，先进行‘三个一百’，两个百米来回跳再说。”
“三个一百”分别是一百个俯卧撑，一百🆈🍢个仰卧起坐，一百个蹲下起立🁖，当然对新兵来说，每项一组进行完是☁☈不可能的，每项都至少要分两次才能做完。
两个百米跳🝆是一百米来回的鸭子步蛙跳和一百米来回的立定往前展腹跳，一次性做完。
这一个组合下来，所有新兵胳膊酸软无力，双腿开始不由自主地打颤，这个时候排长汪🝋洋说“每年新兵百米跑是个软科目，不合格的人多，这个时候身体算是彻底活动开了，不怕跑伤，每个人先冲六个一百米再说。”
当新兵上气不接下气的冲完六个百米跑👽🎗后，又马不停蹄的带到了器械场，每个人五分钟吊杆，两组单杠一练习。
这个时候所有的新兵虽然不至于感觉生👽🎗不如死，但却也是🜚🂩痛不🍑欲生了。
刚刚还暗暗决定要在训练中滴水穿石、坚韧不拔、锲而不舍的牛🛏致远此时只盼着训练赶紧结束，而且感觉此时☁☈排长和班长们是那们的讨厌，面目是那么的可憎……
如此这般，一个小时搞下来，新兵们已经筋疲力尽，心中不知道将班长和排长骂了多少次，下午的体能🐆训练才算结束。
牛致远这个🝆时候才算🄠⚡💺是体会到部队的苦是什么样的苦，而这才刚刚开始……
连值班员汪洋喊着“1、2🗢🝗、1”把筋疲力尽、双腿🌹🝓发软的新兵们带到新兵一连门口。
“连长同志，🖚📌🙝全连体能训练结束，请指👽🎗示。”停下，讲评，整队之后，汪洋向连长秦海波敬礼报告。